Что делать, если ребёнок долго не засыпает, а потом плачет?
Многие родители сталкиваются с ситуацией: малыш долго ворочается, капризничает перед сном, не может уснуть, а потом - начинается плач. Это истощает и ребёнка, и взрослых, вызывает тревогу, и может повторяться изо дня в день.

Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать, чтобы сон снова стал спокойным и предсказуемым.

Почему ребёнок долго не засыпает и потом плачет?
Причины могут быть разными — в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей малыша. Вот самые частые:

1. Неподходящее время для сна.
Если ребёнок ложится спать слишком рано или слишком поздно, время бодрствования не соответствует его возрастным нормам, то организм либо ещё не готов ко сну, либо уже переутомлён.
В результате - перевозбуждение, протесты, слёзы и долгие укладывания.

2. Перегруз за день.
Слишком активный день, эмоциональные события, много впечатлений (шум, гости, мультфильмы, поездки) — всё это может «зашкаливать» нервную систему.
Малышу трудно «переключиться», он не может расслабиться и погружается в сон с плачем.

3. Неудачный вечерний ритуал.
Если подготовка ко сну отсутствует или слишком быстрая, мозг ребёнка не успевает понять, что пора спать.
Это вызывает протест, тревожность и сопротивление.

4. Сильные ассоциации на засыпание.
Если малыш засыпает только на груди, в коляске или в движении, он может просыпаться при попытке переложить и плакать от растерянности.

5. Возрастные скачки.
В периоды развития (регресс сна, кризисы, обучение новым навыкам) ребёнок может начать засыпать дольше и эмоциональнее, даже если раньше всё было спокойно.
Нормально ли, что ребёнок засыпает с плачем?
Нет. Сон — это естественный процесс, и он не должен вызывать стресс. Если укладывания каждый день заканчиваются слезами, значит, что-то мешает расслаблению.
  • Мягкое сопровождение, корректный режим и понимание потребностей ребёнка помогают вернуть спокойствие и радость от укладывания.
Что делать родителям: 7 мягких шагов
  • Проверьте режим
    Убедитесь, что малыш бодрствует оптимальное время для своего возраста. Например, в 6 месяцев время бодрствования перед сном — 2–2,5 часа.
    Слишком короткое — и он не устанет. Слишком длинное — перевозбудится.
  • Введите вечерний ритуал
    Повторяющиеся спокойные действия каждый вечер (купание, массаж, колыбельная, книга) формируют сигнал: "пора спать".
    Ритуал должен длиться 20–30 минут и не включать экраны.
  • Уберите раздражители
    За 1–1,5 часа до сна - тише, темнее, спокойнее.
    Нет мультиков, яркого света и активных игр.
    Это поможет организму выработать мелатонин (гормон сна).
  • Создайте условия для сна
    Подходящая температура (18–22°C), темнота, белый шум, удобная кроватка - всё это помогает расслабиться и чувствовать себя в безопасности
  • Создайте подходящие условия сна
    Если малыш плачет — обнимите, погладьте, скажите: «Я рядом, ты в безопасности».
    Но старайтесь не отвлекать играми и не включать яркий свет - цель сейчас: не развлечь, а помочь уснуть.
  • Следите за повторяемостью
    Если такое происходит регулярно, а не единично — это сигнал, что нужна корректировка режима или ассоциаций на засыпание.
  • Обратитесь за поддержкой
    Если вы устали от поисков и не уверены, в чём причина — поможет консультация по сну. Индивидуальный разбор ситуации экономит силы и время, возвращая всей семье спокойные вечера.
Готовы к переменам?
Если ваш малыш долго засыпает и плачет перед сном — это не «просто возраст». Это сигнал, на который стоит мягко откликнуться.
📩 Запишитесь на бесплатную консультацию — вместе мы найдём причину трудных укладываний и подберём мягкий путь к спокойному сну.
ВАША ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Первая диагностическая консультация абсолютно бесплатная! Бесплатная консультация (15–20 минут) поможет выявить проблемы со сном вашего малыша и определить первые шаги для улучшения сна всей семьи.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь с условиями договора-оферты
© 2025 Elenasweetsleep. Все права защищены.
Made on
Tilda